5 dni

Witam..czy można zastąpić kurczaka rybą mintaj ? Oczywiście nie całkowicie może 1-2 dni w tygodniu będą na kurczaku, a reszta na mintaju. Bedą to mrożone filety z mintaja glazura 10% :)

Witam. Odkąd zacząłem stosować diete czyli duzo jesc, bo robie mase to odwiedzam kibel raz a nawet dwa razy dziennie. Czy jest to normalne bo normalnie to raz na 3-4 dni siadałem. ;D

Prośba o ocenę diety. W dni T i NT trzymam taką samą ilość kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d3cc5336451f486a99151b506fff5b4c.png

Witam ! Od kilku dni moja dziewczyna chodzi na siłownia, mam wiec pytanie. Ile powtórzeń powinna robić na ćwiczeniach ? I jakich ćwiczeń powinna omijać kobieta i czy są takie? Z góry dziękuje za odpowiedź

Witam zależy mi na przytyciu czystej masy i uwidocznić mieśnie. Czy mógłbym liczyć na jakąś podpowiedz diete treningi. Chciałbym ćwiczyć 3 dni w tygodniu, gydż praca i inne obowiązki. Ważę 84 kg. Wiek 29.

Mam pewna prosbe muglby mi ktos powiedziec jak mam brac MM i SG??tzn w jakich ilosciach jakich porach dnia??itp??w dni treningowe nie treningowe...bardzo prosze...z gory dzx:]

witam. mam pytanie odnośnie stosowania razem cm3+creatine xplode powered otóż jakie dawkowanie byście polecali tych obu supli w dni treningowe jak i nie treningowe. z góry dzięki pozdrawiam

estradiol 633 pg/ml ( badanie zrobione 2 dni przed okresem) mam 51 lat....to chyba dużo ponad normę , co robic ?

hej mam do was pytanie, może orientujecie się ile kg schudnę jedząc 500 kcl dziennie przez 20 dni? ciągły ruch, ciepło, no i tylko 500 kcl. Aa jeszcze pytanie czy ta dieta jest zdrowa i jak uniknąć jojo po niej?

proszę o poradę odnośnie planu treningu na dni poniedziałek środa piątek odrazu zaznaczam że jestem laikiem i dopiero się uczę lepiej póżniej niż wcale Zmieniony przez - kaspinho w dniu 2013-04-01 18:43:59

Witam :) Pytanie tak jak u góry czy mogę sobie połączyć kreatyne dymatize z kreatyną z olipmu ? Troche mi zostało tej kreatyny dymatize i nie mam co z nią zrobic :) a straczy mi jej tylko na 11 dni

Witam. Zakupiłem dzisiaj creatine super powder activlab. I mam 2 pytania 1. Jak stosowac ? Rozrabiac z woda ? Ile tej wody ? 2. Stosowac w dni treningowe czy codziennie ? Z Gory dzieki ;)

wiem ze jest temat o tym ale w sumie to nie uzyskalem jednoznacznej odpowiedzi, bylem na kreatynce 6,5 tyg, minelo juz 30 dni przerwy, czy moge zaczac nowy cykl??

Witam, kupiłem kilka dni temu gainer SFD Mass activator ale nie mogę znaleźć w nim miarki. Czy do każdego opakowania dodawana jest miarka?

Ponad rok temu mialam zabieg na cieśń nadgarstka od kilku dni odczuwam mocny ból w nadgarstku przy jakichkolwiek ruchach czy dotyku. Czy może to być powikłanie po zabiegu ?

Czy białko w dni nietreningowe jest tak samo ważne jak w DT? trenuje 5dni w tyg i w DNT mam zakwasy i daje sobie czas na regenerację i odpoczywam ale nie zajadam wieczorem twarogu na noc , powinienem czy odpuścić? Dzięki za odp :)

zrobilem trening act, potem 5 tygodni masowki 3 x w tyg. i mialem 8 dni przerwy- teraz mam zamiar zrobic cykliczny , od czego zaczac? moze ktos dac linka?

Witam! niedlugo kończe cykl omy. po cyklu bede bral clomid ale chce tez brac kreatynke. Clomid wiem ze brac 21 dni po ostatniej iniekcji, a kiedy mam zacząc brac kreatynke?

Witam mam problem od dwóch dni boli mnie u lewej nogi łydka czuje takie rwanie w mięśniu i jak prostuje do końca noge to czuje ból. Wiecie co może mi dolegać? Pozdrawiam

Witam. Jestem podczas cyklu na redukcje fatu. Biore Thermo speed extreme + L-karnityna 1500. Dopadła mnie choroba. Z jakies 4 lub 5 dni bede lezec w lozku. Czy mam brac suple dalej czy przestac?